Достичь совершенства

​

Последняя глава даст вам представление о том, в каком направлении продолжать тренировки после освоения основного комплекса.

Чтобы одни и те же упражнения со временем не надоели вам, интенсивность растягиваний следует постепенно увеличивать.

Показано, какой гибкости можно достичь после нескольких лет тренировок.

!!! Помните, что освоение сложных упражнений — не самоцель. Гораздо важнее выработать привычку к регулярным занятиям и почувствовать благотворное влияние упражнений на ваш организм.

Поэтому не спешите поскорее добраться до конца книги — в этом нет никакой надобности.